#倒计时8天任务完成规划

今日洗了一床被套,床单,枕套;还有父母使用三件套明天接着洗,先晒干这一套,准备好干净的新三件套在11日全部铺上,过新年喽~

今天先用扫地机器人把地都走一遍,明天需要扫帚再来一遍,蒸汽拖把跟着清洁一次;2月6日清理厨房,卫生间台面,马桶2月9日重新扫地,拖地流程走一遍,2月10日厨房,卫生间,马桶再重复清理次,迎接11日!

年夜饭方向

家中已有物资:秋木耳,菜籽油,料酒,盐,味精,白砂糖,太古冰糖,白胡椒粉,小茴香,橄榄油,芝麻香油,糯米香醋,老抽半瓶,生抽不足(需要后续补充购买)

明天过一遍菜谱制作,列出所有需要原料,结合家中已有的不足集中采购!除了 点心:八宝饭,春卷,水果羹 ;额外购买糕点:薄荷糕,冰皮糯米糍,沈大成柿子糕,玫瑰塔,桂花栗子酥,云南鲜花饼

如果实在自做不行,需要购买菜品,有参考:

哇,杏花楼有现成套餐七118块八宝饭,春卷~

#除夕倒计时9天,年夜饭plan

今年父母可能不来上海过年,江苏隔离太烦了,呜呜呜,没人做饭了。自己只能自给自足了~ 要么自己做,提前规划好菜肴;要么市中心找酒店买。酒店其实还不算贵,但我觉得自己做好玩~

今天规划第一天:年夜饭总纲

打算分:冷盘,热菜,最后一盘上的点心,接着是汤

目前我想了半天可以做这个:

冷盘:白斩鸡,烤麸,葱油海蜇皮,上海色拉,爆鱼,糖醋小排, 糯米红枣,清蒸 鳗鲞

热菜:清炒虾仁,松子桂鱼,扣三丝,油爆虾,水笋烧肉,红烧肉,塌菜冬笋, 响油鳝丝 ,西芹百合,全家福

点心:八宝饭,春卷,水果羹

接下来需要按工程规划去细分小task,逐步完善,嗯嗯,还有9天先做冷盘,再是点心,最后热菜的顺序,充分利用好接下9天~

今日寻找超好用居家远程办公神器

一直以来都在使用电脑端远程控制软件,今日被我发现一个新的远程控制软件,居然可以手机端控制台式机,太棒啦,坐地铁都能应急处理了,真远程神器啊,软件叫做To Desk

哇哦,手机横屏触摸控制电脑

电脑win系统端, 苹果电脑macOS端, 安卓手机端下载 外加使用说明word文档
链接: https://pan.baidu.com/s/1cHmaoZstie9KWM_Y9BHdMA 提取码: ys7q 复制这段内容后打开百度网盘手机App,操作更方便哦

苹果手机IOS端下载
https://apps.apple.com/cn/app/todesk/id1519407428

今日终于完成工作上烦人的task啦,还学习了经济发展基本知识~

要点提炼:1.经济由无数次重复的交易进行;2.经济本质上是周期的循环往复;3.经济发展需要关照的三要素:a.生产率提高,b.短期债务周期,c.长期债务周期;

4.经济的持续增长依靠的是支出,一个人的支出便是另一个人的收入; 5.经济个体的核心竞争力是什么呢?是提高生产率;

生产率高了,收入提高,就能多消费啦

6.经济周期产生的根本是:信贷,通过信贷,我们产生了个人经济周期,个人找寻真爱组建家庭,运作家庭经济有了家庭经济周期,无数家庭组合的社会或国家进而产生国家经济周期,所以呢作为个人我们就要看准各个层次的周期,然后在里面跳来跳去去追寻美好生活哇~ 嗯嗯要有上帝视角; 7. 在短期债务周期中政府可以通过降低,提高银行借款利率来控制短期债务周期,但是无数个短期债务周期积累达到了长期债务周期最高债务时,长期债务周期的衰退开启,国家就要开始去杠杠化,嗯嗯,目前我们就在这样一个大周期环境中; 8. 经济衰退期最怕大量债务违约,就好比追求人生伴侣许下愿景,不努力实现直接跑路一样,许下的愿景变为虚幻; 9.去杠杠化并非一定衰退难受,可以有和谐的去杠杠化。至少中国做的还算不错,那么它的结束经济下行时间多久呢?10年,所以2020+10=2030,到了2030年之前工作最好求安稳,大树下乘凉,积蓄力量喽; 10.最后,作为个人怎样调整自己玩好这个物质世界金钱游戏呢?a不让债务增长速度超过收入b不让收入增长速度超过生产率(因为会使自己失去比较竞争力,或者说不可替代性)c尽一切努力提高生产率

好啦,以下便是完整视频,桥水基金Ray Dalio写的书哦,30分钟时长,找个非休息时间慢慢看就啥都懂了耶~

最后我今天买了香薰,支出现金为社会经济做贡献啦~

电视柜上放个,迷雾森林超有意境哇,可以使用6-8周呢~
仲夏夜之梦香薰蜡烛~思念夏天了,可惜没有打火机😭

浅谈粮食营养与补充营养品

现代社会由于农业采取大规模生产,机械化灌溉,加上污染实质上营养流失很多了。据中国农业大学食品与营养学教授胡小松说: 如今的米精加工,抛光,精碾后营养流失接近80%呢,如今100斤小麦生产不出麦芯粉30斤,70斤直接流失。所以其实那些老套的种植下的果蔬,粮食乃至粗粮才是营养黄金哦。这般情形下才发展出了营养补充剂之类的营养保健食品。嗯嗯,所以有机食品才是最好的呀,原生态,绿色,毕竟没有人为干预下精灵自由生长最健康了,偶尔吃点粗粮呀~

那么什么样的保健食品才是国家注册认证的呢,要记住“蓝帽子”,即这个蓝色图标哦

鉴别方法: 第一招:认准正规进口保健食品,有“小蓝帽  ”,以及保健食品批号如“国食健进××号”。2.第二招:国家有明文规定,正规进口保健食品应有标准中外对照标签,且中文字体须大于外文字体。3.第三招:须提供出入境检验检疫局出具的有效卫生合格证书,并贴有防伪标志。4.第四招:产地清楚。按规定产品应标明产品的原产国家或地区、代理商在中国依法登记注册的名称和地址。老百姓可利用中英文对照,检查是否标注。5.第五招:具备基本要素。正规进口保健品一样也须有商标产品名称、生产日期、安全使用期或有效日期等国产保健品标准要求。

工作养生重在规律喝水

长时间在寒冷环境中静态端坐除了自己主观意识站起来避免久坐,最重要的就是一天1.5L水啦~ 但是喝水也要最好按照时间进行哦!

因为中国人的特殊体质叫“湿胖”

中国人比欧美人更不耐胖哦
健康管理师按照医学标准18.5-23.9 正常,24-27.9超重,>28肥胖;但是真实情况可能中国人需要控制在22.6以内了

我们湿胖的一个基础原因在于“漏水” (当然不是全部原因啊,先从基本功喝水练起);上了年纪的人,鼻涕多,口水多,痰多,小便多。这些都是体液,正常下不会频繁外排的,这样的现象表明“漏”了,因为人在衰老。年纪轻的如果体质差也会如此,“湿胖”不过是“漏水”的结果之一。

所以需要喝水调节啦,最好每天1.5L-1.7L;分多次喝。理想时间表(过于理想,个人可以参照调整),关键是做成循环,循环习惯最重要